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[美容美颜] 【减肥记】产后瘦身

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Lily-王 发布于: 2017-3-14 10:02 3068 次浏览 40 位用户参与讨论 显示全部楼层
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本人身高162cm,生小孩前体重从没超过100 psu.jpg 这张照片请忽略张相,那时候真是标准的衣架子,我现在看以前的照片都各种羡慕嫉妒呀。
      现在来说说产后,生完小孩体重还有115,坐完月子更直接飙升到120管不住嘴呀。 IMG_0014_看图王.jpg 各位看观是不是差距好大呀,这张是宝宝100天的时候照的,那时体重还有120,这样的体重一直保持了2年半左右,这两年半学瑜伽半年,进健身房半年,这些都因为自己没坚持半路放弃了,懒病作祟。又买了各种减肥茶,拉肚子的不拉肚子的喝了N多种,都因为怕伤身体没敢多喝,虽然试过那么多种减肥方法,但我从来没管过自己的嘴,每餐都吃到很饱,尤其是晚餐,因为一到晚餐时间就会有人请吃饭,天天晚上吃大餐,但是我从来不吃夜宵,不喝碳酸饮料,这是我多年的习惯了。
        就这样大吃大喝了两年体重居高不下,出门坐公交别人还会给你让位子,实在自己都看不下去了,然后下定决心要管住自己的嘴,定了一个月的目标,懒病治不好,只有从嘴开始,迈不开腿就只有管住嘴了,一个月时间,早餐照旧,午餐量减半,肉类减半,晚餐全用水果代替,那些晚上请吃饭的都是他们吃大餐,我自己带一代水果吃,还是没运动,就这么吃了一个月,其实这么吃自己一点都不感觉饿,每天也照样很精神,体重还降了10斤,现在徘徊在108-110之间,这个体重我自己满意了,所以就没在强制减肥,只是每个星期两到三天晚餐只吃水果,不让自己体重反弹就行。 IMG_20160625_131910.jpg 这是现在的样子,各位粤友觉得现在这样好些还是生小孩之前那样好些?

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[只看此人] 发表于 2017-3-14 10:03:22
我晕,用了三张照片,咋就只显示了一张

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[只看此人] 发表于 2017-3-14 10:13:34
三张相片都能显示出来了..棒棒的.只要坚持不懈.就会成功.
我 不 是 坏 人、但 也 从 没 说 过 我 是 好 人

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好妈妈
[只看此人] 发表于 2017-3-14 10:33:49
我生孩子前都是90斤,现在孩子一岁八个月了我体重还有103斤,唉!说多都是泪~

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[只看此人] 发表于 2017-3-14 10:35:46
Aliceluo 发表于 2017-3-14 10:33
我生孩子前都是90斤,现在孩子一岁八个月了我体重还有103斤,唉!说多都是泪~ ...

103!!我比你还重些

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[只看此人] 发表于 2017-3-14 10:52:56
坚持才是最重要的,如果不能控制自己的嘴,吃什么都没有用!

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[只看此人] 发表于 2017-3-15 09:40:40
也不是什么水果都减肥,之前听说有人晚餐吃西瓜,结果一个月重了几斤。我生大宝的时候,孕前88斤,生的时候103,出月子的时候92,后面自己带孩子,又回到88了。照吃照睡,无肉不欢。

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[只看此人] 发表于 2017-3-15 10:35:01
珍珠1987 发表于 2017-3-15 09:40
也不是什么水果都减肥,之前听说有人晚餐吃西瓜,结果一个月重了几斤。我生大宝的时候,孕前88斤,生的时候 ...

嗯,自己带小孩累,很容易瘦下来,因为我小孩是老人在带,所以减肥只有少吃了,还好我不太喜欢吃西瓜,我喜欢吃青瓜。

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欧欧妹纸
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[只看此人] 发表于 2017-3-15 11:17:36
一胖毁所有,说的就是我

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[只看此人] 发表于 2017-3-15 15:42:53
欧欧小姐 发表于 2017-3-15 11:17
一胖毁所有,说的就是我

瘦下来就是美女一枚

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[只看此人] 发表于 2017-3-16 10:58:39
精神

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[只看此人] 发表于 2017-3-16 15:54:44
Lily-王 发表于 2017-3-15 10:35
嗯,自己带小孩累,很容易瘦下来,因为我小孩是老人在带,所以减肥只有少吃了,还好我不太喜欢吃西瓜,我 ...

恩,带孩子瘦得最快了

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Lily-王
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[只看此人] 发表于 2017-3-16 17:24:33

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[只看此人] 发表于 2017-3-16 17:52:39
年前我是120,年后125这几年一直在减肥路上,从没有成功过,骑车上下班(各一小时),坚持了两年(除了太阳实在太大,刮风下雨没骑),去年有买了7、8盒减肥果吃,还买了瘦身膏、还有减肥茶,一点用都没有,每天早上在外面吃8元的面条(干的,汤的6元),中午的饭少的可怜,比猫咪吃的都还少,正常的一口就没有了,晚上是稀饭1-2碗(小碗), 10点左右吃个苹果,11.30-12点睡觉,就这样的生活,不减反增,我也是醉了
女人不狠地位不稳

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[只看此人] 发表于 2017-3-17 09:27:48

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[只看此人] 发表于 2017-3-17 09:56:02
小宝10个月了!134斤。母乳中。我也想瘦啊!

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[只看此人] 发表于 2017-3-17 10:19:26
真的能减吗?我的胃是撑大了的,不知道有没有效果

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[只看此人] 发表于 2017-3-17 18:30:21

一胖毁所有,说的就是我
优雅的掀开生活的帘幕!

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[只看此人] 发表于 2017-3-20 11:09:32
懿 发表于 2017-3-17 09:56
小宝10个月了!134斤。母乳中。我也想瘦啊!

你这个真的得赶紧减了,就像我生了之后还是个大肚子,坐车别人还给我让位子,太打击了

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Lily-王
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[只看此人] 发表于 2017-3-20 11:10:43
偶然72 发表于 2017-3-17 10:19
真的能减吗?我的胃是撑大了的,不知道有没有效果

就看你有没有毅力管住自己的嘴了,我弟弟也是个大胖子试了一次不吃晚饭都饿的半夜跑去吃夜宵,结果吃更多。

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小学一年级

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[只看此人] 发表于 2017-3-21 09:54:12
Lily-王 发表于 2017-3-20 11:09
你这个真的得赶紧减了,就像我生了之后还是个大肚子,坐车别人还给我让位子,太打击了 ...

慢慢的减肥中!等戒了母乳再减食量!减肥是一生的事业,加油!

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小学一年级

小释迦
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[只看此人] 发表于 2017-3-24 19:58:12
健身减肥那是持久战啊,要特别有毅力才能做到,我都懒的动,减肥减了好久,都没什么效果,运动坚持不了,一定就反弹,节食也真是受罪啊,减肥产品也没啥用,试了好多种方,后来发现吃东西调整下顺序就能瘦了,发了美真是什么都用上了

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[只看此人] 发表于 2017-3-25 09:03:42
晚餐吃什么水果?

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Lily-王
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[只看此人] 发表于 2017-3-26 09:31:16
[/quote]

我喜欢吃红色火友果,猕猴桃,香蕉这些

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   紫欣。
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[只看此人] 发表于 2017-3-26 14:46:17
   带小孩 我怎么不瘦 。我还是刻意少吃,多运动才瘦一点的 。
享受健康生活,开心愉悦每一天 。

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[只看此人] 发表于 2017-3-28 09:58:12


我喜欢吃红色火友果,猕猴桃,香蕉这些[/quote][/quote]

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Lisa4551
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[只看此人] 发表于 2017-3-31 14:56:10
楼主现在这个身材是最好的。保持

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Lily-王
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[只看此人] 发表于 2017-4-2 09:07:54
Lisa4551 发表于 2017-3-31 14:56
楼主现在这个身材是最好的。保持

谢谢

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[只看此人] 发表于 2017-6-12 17:41:10
带孩子不一定瘦,我的孩子从出生到现在11岁,都是我自己一边带一边上班,每天累的狗一样,可是我的体重生前92斤,生时127斤,到现在135斤,每天早餐就是一个玉米或者番薯,两杯水;午餐一碗青菜汤,小半碗米饭,半份青菜;晚餐不吃或者吃少量水果(苹果或者一两块西瓜),这么多年了,不长肉就已经偷笑了。

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[只看此人] 发表于 2017-6-13 15:40:42
婕雨5300 发表于 2017-6-12 17:41
带孩子不一定瘦,我的孩子从出生到现在11岁,都是我自己一边带一边上班,每天累的狗一样,可是我的体重生前 ...

减肥真的是任重而道远

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