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[怀孕] 【孕期注意事项】注意日常小细节 看看孕期准妈妈该注意哪些事?

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司马芊芊 发布于: 2016-12-21 15:08 1984 次浏览 5 位用户参与讨论 显示全部楼层
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    怀孕是一件举家开心的事情,可是,有很多的生活问题却不得不被大家所重视,比如说睡觉姿势、用药常识、辐射问题。虽然怀孕需要别人保护,但是准妈妈们自己也应该注意日常小细节,以确保孕期宝宝在肚肚里的安全健康。下面我们一起来看看,准妈妈孕期到底有哪些需要注意的事?

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Q1、日常生活篇
1)孕妇拉肚子怎么办
    孕妇拉肚子有可能导致流产或早产。首先暂时不要吃东西,进行适当补液,补足因拉肚子而丢失的水分和电解质,尤其是钾离子,还要补充失去的热量。可以给孕妇准备一些流体易消化的稀饭,倘若不是很严重,空空肚子就好了。在补液的同时,要密切观察胎儿的情况是否良好,有无流产或早产的征兆。 如果胎儿的情况异常,应马上到医院就诊,不得大意。

2)洗澡要注意
    妇女怀孕以后,汗腺和皮脂腺会分泌旺盛,表现为容易出汗,因此孕妇应经常洗澡,勤换衣服,减少皮肤疾病。但洗澡时应注意下列事项:
洗澡时间不宜过长: 洗澡时,浴室内由于通风不良,湿度大,再加上热水的刺激,会使人体内的血管扩张,会造成洗澡时昏倒情况。如果孕妇洗澡时间过长,除发生以上情况外,还会造成胎儿缺氧。因此,一般孕妇一次洗澡时间不宜超过15分钟,或以孕妇本身不出现头昏、胸闷为度。
    孕妇洗澡忌坐浴 :妇女洗澡坐浴是不利的,坐浴浴后的脏水有可能进入阴道,而阴道的防病力减弱,就容易引起宫颈炎、附件炎,甚至发生宫内或外阴感染而引起早产。更不要到公共浴池去洗澡。
    水温不宜过高:据有关专家研究,孕妇洗澡水温过高会影响胎儿大脑发育。当然热水使孕妇体温较正常体温升高1.5度时,胎儿脑细胞发育就有可能停滞,当升至3度时,胎儿脑细胞就有被杀伤的危险。因此,孕妇洗澡水温不宜过高。

3)孕妇看电视的注意事项
    忌近距离看电视:孕妈咪距离电视机的距离应在2米以上。
    忌连续长时间看电视:一般孕妈咪一次看电视时间不宜超过2小时,避免过度使用眼睛,尤其有妊娠高血压综合征的孕妈咪更应注意。
    忌看恐怖、紧张、悲剧性节目,这些节目会使孕妈咪情绪紧张,血液中出现一种特殊物质,通过胎盘带给胎儿,使胎儿不安。

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[只看此人] 发表于 2016-12-21 15:10:42
Q2、孕期用药篇
1非处方药
  非处方药是指自己可以去药店买,不经过医生开具的药物,像是一般的感冒药、咳嗽药,或者是抗过敏药等等。但是这些药物在怀孕的时候不可以随便服用,若是在你不知道怀孕的情况服药了,最好是立刻去医院检查,看看是否会给胎儿带来影响。

2处方药
  如果你怀孕了,正在服用的某些处方药需要停止,至少要去咨询医生关于药物的情况,一般很多药物都是禁止孕妇服用。例如抗酸剂、四环素类和卡那霉素、链霉素和卡那霉素、磺胺类药物、阿斯匹林和非那西汀,这些药物会导致孩子畸形,并且会导致孩子先天性残疾或者是肾脏损害,其他的像是激素类药物,那更是会孩子兔唇,或者是腭裂,还有畸形等等,甚至会导致流产。

3中药
  很多中草药,像是红花、麝香等等都是易致流产的药物。还有牵牛子、商陆、巴豆、夹竹桃、桃仁等等,都有活血作用。此外其他的中草药像是南星子、附子、川椒、朱砂等等这些会影响胎儿的发育,导致孩子的生长受到不良影响。所以孕妇要禁用中草药,如果生病了需要中药的话,需要让医生慎重用药。另外在用药的时候最好选择温和的,不会有副作用的药物,以免给自己和胎儿带来不良影响。

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[只看此人] 发表于 2016-12-21 15:11:57
Q3、孕期性生活篇 —— 孕妇性生活注意事项:
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1)禁止性生活期
从妊娠开始到妊娠3个月末,胎盘正处在发育阶段,特别是胎盘和母体宫壁的连接还不紧密,性生活可使子宫受到震动,很容易造成流产。因此3个月内应尽可能禁止性生活。

2)减少性生活期
妊娠4-9个月孕妇比较安定,可每周性交一次,但要注意每次性交时间不宜过长,并注意不用直接强烈刺激女性的性器官,动作要轻柔一些。

3)绝对禁止性生活
妊娠晚期特别是临产的一个月,即妊娠9个月后,胎儿开始向产道方向下降,孕妇子宫颈逐渐松软,倘若这个时期性交,胎膜早破,宫内感染的可能性大,可能发生羊水外溢(即破水)。同时,孕妇晚期由于子宫比较敏感,受到外界直接刺激,有医突发子宫收缩而诱发早产的可能,所以,在孕妇晚期必须绝对禁止性生活。


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[只看此人] 发表于 2016-12-21 15:14:06
Q4、孕妇睡眠篇
19.jpg


1)妊娠早期(1~3个月)
    孕妇的睡眠姿势可随意,主要是采取舒适的体位,如仰卧位、侧卧位均可。 如趴着睡觉,或搂着东西睡觉等不良睡姿则应该改掉。

2)妊娠中期(4~7个月)
    此期应注意保护腹部,避免外力的直接作用。如果孕妇羊水过多或双胎妊娠,就要采取侧卧位睡姿,这可以让孕妇舒服些。如果孕妇感觉下肢沉重,可采取仰卧位,用松软的枕头稍抬高下肢。

3)妊娠晚期(8~10个月)
    此期宜采取左侧卧位,此种卧位可纠正增大子宫的右旋,能减轻子宫对腹主动脉和髂动脉的压迫,增加对胎儿的供血量,有利于胎儿的生长发育。


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[只看此人] 发表于 2016-12-21 15:15:42
Q5、防辐射篇
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1.穿防辐射衣物,这是最常见的做法。但是,现在很多防辐射衣物的质量并不符合国家安全标准,所以,如果买了廉价的防辐射衣物,并不一定可以起到作用。因此,一定要买口碑比较好的品牌防辐射衣物,这样比较有保障。

2.家用电器有一定的辐射性,但是单独使用,不足以对胎儿造成影响。但是,如果把家里的电器过于集中的放在一起,那么辐射力度就加大了。所以,尽量把家里的电器分开放置,这样可以降低辐射的力度。

3.不要在电脑的后边待着,因为电脑的背面辐射是最大的。

4.电器不使用的时候要及时关闭,不要处于待机状态,这样才能降低辐射。

5.使用电器之后,如果想要减少辐射,可以多洗脸、洗手。

6.经常会受到辐射的孕妇,平时可以多补充维生素A和蛋白质,像胡萝卜、白菜、豆腐,也可以多喝清茶,因为茶里边含有可以吸收抵抗放射性物质的茶多酚。

7.手机充电的时候不要使用,手机刚响的时候不要急着听,手机剩余一格电的时候不要打电话,不要长时间玩着手机。

8.尽量不要长时间待在辐射比较大的地方,减少降低受到辐射的危险。


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[只看此人] 发表于 2016-12-21 15:18:08
Q6、孕期体重控制篇
         
孕妇体重增长表
1. 孕前标准体重(KG)=(身高)2×21(理想值为22),即身高160cm、孕前基础标准体重为1.6×1.6×21=53.76kg。

2. 孕前实际体重与标准体重差比为肥胖度 (实际体重-标准体重)/标准体重×100%,肥胖度超过20%的要注意控制体重了。

3. 测量肥胖度的BMI值
    体重(KG)/(身高M)2= BMI,<20的偏瘦,20~24之间正常,24~26.4之间略胖,26.4以上太胖。

4. 分娩时的安产理想体重 (妊娠前的BMI×0.88 6.65)×(身高m)2
    例如身高155cm、妊娠前50kg的理想体重为59.97kg、60kg为68.76kg、70kg为77kg,那么7~10kg是孕期的体重增加适宜范围。



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