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[爱Beauty] 【减肥记】为爱瘦身!

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菜菜512751845 发布于: 2017-3-10 15:28 1592 次浏览 22 位用户参与讨论 显示全部楼层
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遇到我家先生前,吃不好,睡不好,没人疼,没人爱,虽然嘴巴不停,但是160的身高,拥有着两位数的体重,46kg之间上下浮动不超过1kg。
画起妆来,还是隐约可以见到大眼睛,小尖下巴的。


2.jpg


自从被我家先生收入囊中,天天各种吃,重活不让干,熬夜坚决不准。
每个周末不是在吃,就是在去吃的路上。


psb.jpg

慢慢发现我最爱的小裙子竟然。。。穿!不!上!了!体重飙到三位数!


身体明显感觉有负担,连抢薯片的动作也不那么灵活了,这是一名胖子的悲伤。


psb (2).jpg

直到有一天,看到一篇文章,说肥胖容易导致三高,减少寿命,我才不得不正视“我胖了”这个事实。


psb (3).jpg


遇见我家先生已经花去我人生的三分一时间,我希望跟他能健康快乐度过余下完整的三分二。所以默默开始了我的减肥行动。


虽然有时候运动中会偷懒,有时候也会抵挡不住美食的诱惑,但是,为了好好爱他,我要先好好爱自己。
换小盘吃饭,我用的是七寸的平盘,每餐吃的东西刚好铺底,蔬菜占一半,肉四分一,米饭四分一,每一口都认真吃,不玩手机不看电视。
三餐饭后,每一餐都最少散步三十分钟,每天睡够八小时。
一个星期徒步十公里。
允许一星期有两餐外食聚餐,但是平时不吃零食不喝碳酸饮料。



半年瘦了2kg,虽然不多,但是我相信爱能让我们坚持下去,变得越来越好的。加油!


psb (4).jpg



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[只看此人] 发表于 2017-3-10 16:30:06
美女呀,身材好,不用减啦

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[只看此人] 发表于 2017-3-10 17:48:55
减肥的事.得慢慢来才行的.科学减肥法.
我 不 是 坏 人、但 也 从 没 说 过 我 是 好 人

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[只看此人] 发表于 2017-3-10 18:22:42
美美的菜菜,身体健康就好,不用刻意的去减肥哦
一个人寂寞的荒芜了整个空间。

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木轩冉
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[只看此人] 发表于 2017-3-11 09:00:41
说说咋瘦的,我好学习。。。
心理学,关注内心最真实的自己,若您遇到任何解决不了的疑惑,都可以点击头像之信息,冉会一一为你解答,请您相信Ta

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[只看此人] 发表于 2017-3-11 10:04:20
有人宠着爱着胖点无所谓。

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菜菜512751845
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[只看此人] 发表于 2017-3-11 10:16:43
湛江助听器69 发表于 2017-3-11 10:04
有人宠着爱着胖点无所谓。

你这样说,我会胖的一发不可收拾的

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菜菜512751845
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[只看此人] 发表于 2017-3-11 10:19:43
木轩冉 发表于 2017-3-11 09:00
说说咋瘦的,我好学习。。。

换小盘吃饭,我用的是七寸的平盘,每餐吃的东西刚好铺底,蔬菜占一半,肉四分一,米饭四分一,每一口都认真吃,不玩手机不看电视。
三餐饭后,每一餐都最少散步三十分钟,每天睡够八小时。
一个星期徒步十公里。
允许一星期有两餐外食聚餐,但是平时不吃零食不喝碳酸饮料。

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[只看此人] 发表于 2017-3-11 10:20:31
枯葉蝶 发表于 2017-3-10 18:22
美美的菜菜,身体健康就好,不用刻意的去减肥哦

哈哈,不可以再胖了,我还等着,我家先生给我公主抱的

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[只看此人] 发表于 2017-3-11 10:20:53
份子 发表于 2017-3-10 17:48
减肥的事.得慢慢来才行的.科学减肥法.

嗯,而且越容易坚持的,才算真正瘦下去

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[只看此人] 发表于 2017-3-11 10:21:21
吵不完的架 发表于 2017-3-10 16:30
美女呀,身材好,不用减啦

要陪我先生走很远很远,所以得保持健康的身体才行

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[只看此人] 发表于 2017-3-11 10:40:05
真羡慕能胖的人

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[只看此人] 发表于 2017-3-11 10:47:22

心宽,自然体胖

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[只看此人] 发表于 2017-3-11 11:31:44
菜菜512751845 发表于 2017-3-11 10:20
哈哈,不可以再胖了,我还等着,我家先生给我公主抱的

那加油哟,我在去广州路上。

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[只看此人] 发表于 2017-3-11 12:14:21
枯葉蝶 发表于 2017-3-11 11:31
那加油哟,我在去广州路上。

发现你都是两头跑的

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[只看此人] 发表于 2017-3-11 13:37:07


又一个标准的 心宽体胖 的例子

加油呀!
你可以不成功,但你不能不成长;
也许有人想阻碍你成功,但没人能阻挡你成长!

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[只看此人] 发表于 2017-3-11 13:53:31
~西门吹水~ 发表于 2017-3-11 13:37
又一个标准的 心宽体胖 的例子

加油呀!

我家先生也是心宽,所以体胖了

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[只看此人] 发表于 2017-3-12 15:29:14
减肥是每个女人的终身事业

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[只看此人] 发表于 2017-3-13 15:38:03
海之声中山二路 发表于 2017-3-12 15:29
减肥是每个女人的终身事业

哈哈,所以要将减肥进行到底

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[只看此人] 发表于 2017-3-20 23:52:04
我是来看怎么减肥的,为啥感觉吃了顿狗粮。。。

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[只看此人] 发表于 2017-3-21 10:17:20
嘟嘟° 发表于 2017-3-20 23:52
我是来看怎么减肥的,为啥感觉吃了顿狗粮。。。

哈哈,吃狗粮可以减肥

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[只看此人] 发表于 2017-3-21 17:26:15
很科学的减肥~我希望我今年一年能瘦10斤

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泡泡、 发表于 2017-3-21 17:26
很科学的减肥~我希望我今年一年能瘦10斤

我觉得,能坚持的减肥方式才是有效的,一起努力吧

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