企鹅最生活 广东

好吃又能晒朋友圈,做完后好有成就感,快来看看是啥吧。

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Harry哥哥 发布于: 2017-7-11 14:03 997 次浏览 12 位用户参与讨论 显示全部楼层
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所谓的弹性,简而言之不是严格的素食,倡导的是渐进的转变而不是彻底颠覆,它是一种我们能容易长时间执行的饮食方式。其实弹性素食主义离我们并不遥远,简单来说,用处理荤菜的方式烹调处理素菜。

今日推荐的菜式,把南瓜做成“汤羹”状,在饭前喝上一碗,垫垫肚子,既健康又饱腹。这次食谱,破壁机会派上大用场。
椰香南瓜盅

第一步:从顶部将南瓜切开,并用勺子挖去南瓜内部的囊。





第二步:往南瓜里面加入开水,盖上“南瓜盖子”,放入微波炉高火叮20分钟。(视乎南瓜大小时间有所调整)



第三步:南瓜叮熟后,把南瓜肉挖出备用,挖去肉后的南瓜中间空心,犹如饭桌上一个盛汤的盅。



第四步:将事先转备好的椰奶与开水混合。



第五步:把南瓜肉、椰奶混合液依次放入破壁机内。



第六步:使用破壁机的搅拌功能,把食材搅拌混合成糊,然后倒入南瓜盅内。



第七步:用椰奶“拉花”,放入几片现切的香蕉片以及薄荷叶,这一道美美的南瓜盅就做好了。



南瓜与椰奶混合搅拌的浓香,配上肉质软滑的香蕉,口感新鲜而细腻。


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Alina-yan + 6
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硕士一年级

缘20110820
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铲屎官 影视达人 沙发王
[只看此人] 发表于 2017-7-11 14:10:28 来自H5轻应用
真不错

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愛釣魚的cat
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[只看此人] 发表于 2017-7-11 14:38:58
好诱人啊,好饿啊
If this is not the end if I still love you.

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小学四年级

小奶茶
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[只看此人] 发表于 2017-7-11 15:44:15
好好看啊 可是剩下的南瓜壳怎么办

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小学二年级

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[只看此人] 发表于 2017-7-11 15:45:58
这个适合推荐给餐厅 做饭后的甜点 用小颗的南瓜 一人一盅 简直不要更棒!

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小学三年级

芒果爱牛奶
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[只看此人] 发表于 2017-7-11 15:46:51
自己在家做有些浪费南瓜哎,南瓜壁上的肉很好吃的

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小学二年级

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[只看此人] 发表于 2017-7-11 15:47:47
不喜欢椰奶,有没有其他的推荐呢

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小学一年级

水瓶坏蛋
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[只看此人] 发表于 2017-7-11 15:48:43
最后的图太美了!!!橘色太美了!!!

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小吃货张小白
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[只看此人] 发表于 2017-7-11 17:39:22 来自H5轻应用
很有食欲,想吃

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Alina-yan
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[只看此人] 发表于 2017-7-11 18:55:35
学习了,下次试试

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黑白键999
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[只看此人] 发表于 2017-7-12 00:51:50
在家试试做这个
谢谢分享
要么读书、要么旅行,灵魂和身体,必须有一个在路上。

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幼稚园小朋友

烟花易冷5143
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[只看此人] 发表于 2017-7-14 09:23:32
没有微波炉要怎么弄

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幼稚园小朋友

烟花易冷5143
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[只看此人] 发表于 2017-7-14 09:44:55
没有微波炉要怎么弄啊,在线等

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