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[怀孕] 藜妈妈烹饪亲子活动被热捧,邀“藜”瘦身轻食

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夏天的绿茶 发布于: 6 天前 41 次浏览 6 位用户参与讨论 显示全部楼层
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素食代表着健康,吃素的人较肉食者体重更轻,因为没有更多的脂肪转化在身体里。当素菜和同样有减肥瘦身担当的藜麦相遇,会碰出怎样的火花呢?

积极和大家分享,简单的食材通过搭配,也可以很营养。现场做了三款藜麦美食:梅森瓶灌装沙拉、糙米藜麦菠萝饭、藜麦燕麦华夫饼。

梅森瓶沙拉在国外是很流行的做法,现在在国内也是很多达人追捧的健康美食。瓶身透明纯粹,就像生活,简单而有趣,盛放任何食物都自带美颜效果,一跃成为美食界的摆拍利器。

而它快手、健康又多变的做法,各类蔬菜、水果都可以自由组合,和各种配料完美融合,密封性很好,也方便携带,健康低脂,真真称得上是健身和瘦身人士的燃脂神器。

糙米藜麦菠萝饭是一个奇妙的组合,简单而又逼格,待客、哄孩子都毫不费力。

关键是营养不简单,糙米膳食纤维丰富,藜麦全蛋白全营养,还可以瘦身,所有食材炒熟放到菠萝里,如果入烤箱再烤5分钟,风味更佳。

藜麦燕麦华夫饼特别简单,将原料调好,放在华夫饼模具里,烤10分钟就可以了。

藜麦易消化,口感好,可以给孩子提供足够的优质蛋白质和各种必需微量元素、矿物质,增强孩子抵抗力,这款藜麦华夫饼拿来给孩子当零食吃,也能吃得美味又营养。

生活就是这么简单,如果你想瘦身,就适当地放空自己,制定健康饮食,选择每周一次的轻食,选择藜麦,选择运动,积极地参与,那么每一天都过得有意义。
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已有6人评论

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Mabel3231
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[只看此人] 发表于 6 天前
素食么会不会营养不够呢

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娜娜比
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[只看此人] 发表于 6 天前
Mabel3231 发表于 2017-9-13 16:38
素食么会不会营养不够呢

同意,宝宝也是需要营养均衡的,如果经常素食,会不会影响到宝宝的正常发育呢?

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猫狗民
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[只看此人] 发表于 6 天前
妈妈想瘦身的话也不能这样吃吧?这样的话怎么保证母乳呢?营养跟不上怎么照顾宝宝啊

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娜娜比
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[只看此人] 发表于 6 天前
猫狗民 发表于 2017-9-13 17:36
妈妈想瘦身的话也不能这样吃吧?这样的话怎么保证母乳呢?营养跟不上怎么照顾宝宝啊 ...

我也觉得是的,素食也不一定会很健康,关键还是的营养均衡

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第12号街口
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[只看此人] 发表于 5 天前
就是平常吃点吧,也不会是餐餐都吃。偶尔来点素食还是不错的,可以清肠胃。

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小学一年级

蛋黄煎饼
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[只看此人] 发表于 5 天前
第12号街口 发表于 2017-9-14 10:07
就是平常吃点吧,也不会是餐餐都吃。偶尔来点素食还是不错的,可以清肠胃。 ...

嗯嗯,赞同。尤其是妈妈们,生完孩子,家里人都会给妈妈们进补的,。所以有时候吃点素食也是蛮不错的!

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