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抑郁症如何应对?

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幸运星5227 发布于: 2018-8-6 15:43 8440 次浏览 40 位用户参与讨论 显示全部楼层
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    感觉最近得抑郁症了,在工作跟生活的双重压力下。很想跟人说说,很想有人开导开导我。
楼主女,已过而立,也许正是这个年龄,上有老,下有小,会异常焦虑。我和老公在广东打工,两个小孩在老家公婆帮忙带,今年计划接小孩到身边读书,从今年三月份开始就在准备这些转学的东西。外地人想在广东读公立,很难,反正一系列下来,我真的心力交瘁。最终,小宝入读公立,大宝入读私立学校。
   再来说工作,我在这家公司做了有5年了,工资一点一点加起来的。去年年收入是10万,在三线城市的工资水平来说,这个收入还可以。由于去年年底一件事情,导致大BOSS对我不满。从那以后,总感觉他给我穿小鞋,当众训斥我(我一个30岁的女人被骂的当着一群90后的面哭)一点点小事抓住我不放,私下跟我聊天,也是说我自私,有心计云云之类的,我做的很不开心,经常失眠。大家可能会好奇,去年底是什么事导致演变成这样?我的职位是销售经理,去年我带新人拿的提成少之又少,而且带人很累很烦的,有时一些比较笨的人带起来能把你气死,压力方面就更不用说了。我个人销售是没有问题的,游刃有余,自己做销售工资能比做经理工资高,于是在去年底的时候,我跟BOSS提出了由于个人能力无法将下面员工培养成优秀销售,希望公司能招个管理能力强的人来带领这帮人,我可以力所能及的义务帮助他人,当时跟他说这件事的时候,他没答应,毕竟我在公司的人缘很不错,能跟每个人处好关系。

   这件事过后,就到了今年年初开工,开工时第一天也没什么客户,所有人聚在一起培训,然后他就当众给我难堪了,点名说我不加班云云之类的。说什么管理人员就得加班之类的。接下来几个月,就是各种针对我,责任不明确时,就是我的错。一点点小事能暴跳如雷。美名其曰是在给我机会,锻炼我,培养我。言语中的话,让人听了也很不舒服,比如,说人要懂的主动回报他人呀,还有老是透露他对我好,我是个白眼狼,自私的感觉。(难道我自己做下来的客户,没有分给别人就是自私吗?我也有家人有孩子要养呀)他的说法是,人要有格局,我格局不够大,现在眼前的你是拿的少,以后你会拿得比别人多。(忘了说了,他开公司之前,做过传销的讲师)还有很多其他的一些不公平的事,我就不一一说了。
   总之,做的很不开心,太压抑了,我在这做了5年,不会轻易说辞职的,终于受不了提出了离职,他刚开始是一副你居然要走?后来见我态度坚决就批准了,一副你走就走,看你还能翻天的样子。后来可能是老板娘还有公司的一个总监在他面前说了话。他又开始挽留我,给我打温情牌。一直留我,还是一副慈父的样子。

   因为工作压力大的原因。睡眠不好,现在两宝都接来了,开销陡然增大了,总感觉一家人5K-6K一个月都不够花销。我老公一个月工资大概是7K左右,或者7K多一点。所以,我辞职了意味着可能会有一段时间没有收入,重新找工作也是重新开始工资可能会比现在低,我经常在梦中惊醒,梦到新找的工作工资很低,甚至梦到几年以后。毕竟两个小孩在这边,跟供了两栋楼差不多。我真的很抑郁,有天晚上我跟我老公讲,我好像有抑郁症,可我老公是做技术的,不懂我的心,甚至跟我吵架,说我是不是被别人洗脑洗多了?有什么可想的?还没开始又要想几年以后了!是不是连死都要想好?叫你别想多了,整天想整天想!你要辞职随你了,你要重新找工作也随你了,还要怎样?(以上都是老公的原话)这晚,我不知道哭了多久,真的太伤心的,我跟老公讲,就是想让他给我理性的建议跟分析,我都说我抑郁了,不能给个安慰?不能给个拥抱?

   哭过之后,日子还得过,家里还有两个小屁孩等着养。老公虽然不懂我,但是老实踏实,为这个家也付出很多,小孩来了后,我们两个人都上班,也一起照顾小孩,他也很辛苦。可能有些读者会劝我离婚之类的,每个人遭遇都不一样,罪不至离婚。

   只是,午夜梦回,谁人诉说?

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 CH冻柠茶
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[只看此人] 发表于 2018-8-6 17:24:26 来自H5轻应用
咬咬牙挺过去

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Abby
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[只看此人] 发表于 2018-8-6 17:31:05
楼上说的没错,咬咬牙就过去了,如果辞职了,就找下家,锁定目标,这么能干的女人加油吧

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发表于 2018-8-6 17:55:43 回复

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[只看此人] 发表于 2018-8-6 17:38:16
你是做销售的啊,难道就不能拉走一大批客户?客户大部分信的是你这个人,而不是因为公司的出名程度。

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幸运星5227:不能,因为我们联系客户用的都是公司电话,公司QQ,重要客户老板会亲自见面搞关系。
发表于 2018-8-7 09:04:50 回复
星☆啊 回复 幸运星5227: 那就在接下来一段时间,同客户联系的时候多增加点你个人信息,多为客户着想,拿公司资源培养客户信任度,到时候有联系方式了,跳出来再联系,虽然不能说全部客户,但是应该有部分是可以带着走的,你带资源去新公司,找到同类型同水平的公司也比较容易点,起点也不会低
发表于 2018-8-8 17:03:23 回复

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九连山的小孩
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[只看此人] 发表于 2018-8-6 22:34:49
离抑郁还远着呢,抑郁的人可不想学费的事呢,只是当下事情多了些而已,这样的收入也不算少了,克服自己的患得患失想法,一步一步地向前走去。。。。

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中国诗歌学会、广东省青年产业工人作家协会及深圳市作家协会会员。。。

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幸运星5227:是的,收入不算低,但是工作做的真的很憋屈,很压抑。
发表于 2018-8-7 09:03:19 回复
九连山的小孩 回复 幸运星5227: 适当调节自己,实在不行也可以换工作,不必憋着,我要讲的是生活不能走入阴影,有什么困难克服就是了,包括换工作。。。。
发表于 2018-8-7 10:20:10 回复
幸运星5227 回复 九连山的小孩: 谢谢开导
发表于 2018-8-7 10:32:25 回复

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ldd888
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[只看此人] 发表于 2018-8-6 23:20:32
再努力,再咬咬牙就又过去了。

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木轩冉
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[只看此人] 发表于 2018-8-7 09:53:21
咬着牙齿,想想现在苦,以后就会幸福,抱抱
陌上花开,徐徐归矣

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小学四年级

最生活1486537755
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[只看此人] 发表于 2018-8-7 10:47:33
我也是做销售的,也知道销售这行的压力所在,这个行业确实也很残酷,适者生存。根据你的描述来看,你们公司的大客户都会由领导亲自过问和拜访,如果你没有很大的把握,离职之后他也会跟着你,那么建议你不离职。因为这个产品或者说服务项目如果是你们公司自己的,那么他选择另外一个公司的可能性概率就微乎其微。如果你们只是中间商,而且客户和你的关系很好,那么他就不会在乎,有一点要注意,拿货的厂家你得知道而且要知道拿货的价格,这样你出来才有一定的把握,毕竟给到客户的价格你可以降低。其实资料方面很简单,你做一个表格,把近几年的合作的客户,做过的项目,需要注意的地方,整理出来,发到自己的邮箱就行了。
以上是我个人的一些建议,对于上有老,下有小,生活的压力确实很难做出抉择。面对领导的一些刁难,这就是考验你个人能力的时候,工作中的圆滑和智慧,就得靠自己去把握和衡量了。
周末的时候带小孩去附近的公园走走,或者一个人去跑跑步,看看喜剧“泰囧系列、小沈阳的小品 白蛇传、吐槽大会等等”,这些会帮助你转移注意力。其次就是你们夫妻之间的沟通,生活的智慧,就如女人是一所什么样的学校,他培育什么样的学生。
有时间可以去看看“威尔斯密斯演的 当幸福来敲门”,其中的一些片段或许会给你很多启发,加油。

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胜文
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[只看此人] 发表于 2018-8-7 11:44:39
在哪个城市呢?

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雲軒
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[只看此人] 发表于 2018-8-7 11:53:53
抑郁症可不是那么容易患上的,淡定!
灶嚹,知道用嚟做乜嘢既吗?

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枫。。
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[只看此人] 发表于 2018-8-7 11:59:50
你老公没说错啊,干嘛离婚。。。。主要是你自己给自己的压力,要知道在深圳这个一线城市都有很多人的收入比不上你和你老公,人家还不照样活的好好的,而且你俩小孩接过来在这里生活也就5,6K 证明你们的开销不大啊。怎么说呢 只能说女强人不是那么好当的,换个轻松点的工作应该对目前的你有帮助的,钱少赚点没关系,身体才是革命的本钱啊

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企鵝的愛情
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[只看此人] 发表于 2018-8-8 10:47:58
在工作中不止是销售这一块,别的工作也有可能和你情况一样,同样问题别人受到对待是温言细语,而自己受到是冷言冷语
如果对方是有意针对,那做得多好都是没办法的,如果工作已经压抑到了一定的程度,换个工作环境也未尝不好
有能力不一定在哪来才能展现,我有个同事了也是和你一样,她做的业务,最先的资源都是她带过来,这个厂才起步的
起步后,他老公就别刷出局了,然后老板又叫来另一个业务,处处针对她,去年被打压得没法,辞职自己单干了。
还有一点楼主应该是想得比较远的人,其实你们收入还算不错的,虽然小孩在身边压力是比较大,也是可以适当调整状态的
所谓钱多有多用,少也有少的活法啊,不要让自己过得如此压抑,也会让家人跟着一起陷入这种状态的。
置身事外,誰都心平氣和
身處其中,誰能從容淡定
請不要輕易評論任何人,因為你不在其中....

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贺桃桃
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[只看此人] 发表于 2018-8-8 10:54:09
哎,这世道,就是他TM的有这种人,肯定是你哪里得罪他了。我们主管走一个就调查一个,我带的人问别人。更奇葩

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紫色流年
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[只看此人] 发表于 2018-8-8 11:35:50
你老公说的没错,你真是够了,服了!

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果汁2620
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[只看此人] 发表于 2018-8-8 15:14:34
适当同朋友出去逛街,开开导导

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高中三年级

别闹了i
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[只看此人] 发表于 2018-8-8 15:20:01
多读书,读一些健康向上的书籍。读书是提高自身智慧和丰富自身价值的非常好的一个途径。有些你困惑的自己得不到答案的问题,可以在书里探寻到。你甚至可以在书里找到你真正存在的意义。书读的多,知道的就越多,思想的局限就越小,信心就越大。
人生就像钟表,可以回到起点,却已不是昨天

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初中一年级

Bubble泡泡
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[只看此人] 发表于 2018-8-8 15:34:29
作为女人,懂你的感受。只能顺其自然了,不要想太多,想多也解决不了问题。
今天市区不买房,明天城郊泪两行

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由心走
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[只看此人] 发表于 2018-8-8 16:53:01 来自H5轻应用
钱的问题,没钱多想想办法挣,就有了

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小学六年级

星☆啊
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[只看此人] 发表于 2018-8-8 17:08:06
这个赚钱途径不好,那么就换一个好了,有能力,到哪里都能盘活资源

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高中二年级

罂粟梦幻
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游侠族
[只看此人] 发表于 2018-8-8 17:20:44
我也感觉你的压力,就是压力太大了
中年的压力吧
坚持一下吧。。。

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高中一年级

明媚如花
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[只看此人] 发表于 2018-8-9 13:43:10
看完觉得的确压力有点大,我目前一个孩子,明年上幼儿园,小孩我爸爸现在帮忙带,我和老公两个人上班,但是我们工资都是属于比较低的,有时候因为钱的事情也吵个不停,可是日子还是照样要过 。但是想想至少我们一家人能在一起,小孩不是留守儿童。其实你目前的情绪和波动来自工作多一些,你可以做两种打算,换或者不换,最主要的决定权在你自己,如果做的特别不顺心,我个人的意见是换。在换工作找工作的期间,可以稍微控制家里的开销。

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幸运星5227:是啊,我就知道,老天不会让我好过,工作的事情就算了,至少一家人在一起,小孩读书的事情也搞定了,刚刚接到电话,小宝进不了公立学校......,很想爆粗口,稍微对我好一点,天会踏?
发表于 2018-8-9 17:04:16 回复

初中二年级

树树2012
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好妈妈
[只看此人] 发表于 2018-8-9 16:30:15
我发现结婚之后的男人对女人的耐心是越来越差,很多时候都不能正常沟通,就连搭个话,就嫌烦,更谈不上要关心,了解你的心情和心里压力了。很多时候就在想,他哪里来的勇气和自信觉得我一定非要在他这颗树上吊死?凭什么可以那么随意对待我!?想想大不了就离婚,这样的男人要来干嘛?遮风挡雨,他自己不折腾出暴风雨就不错了!

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吃货的世界,你:因为压力不一样了。。没有结婚 只有两人世界,看上什么买买买,吃吃吃,结婚了上有老下有小。。供楼供车五险一金。。孩子教育  生活开支。。人情开支。。等等都需要合理安排。。。离婚解决不了本质问题。。还是要两个人沟通,除非是沟通都解决不了了。。。。不管这个人曾经多么爱你对你多好。。婚后都可能会变。。。社会的普遍现象了
发表于 2018-8-10 17:01:16 回复

初中三年级

觉醒女神
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[只看此人] 发表于 2018-8-10 12:46:59
你的问题在于想太多。试问有几个人不用每天在生存线上挣扎?生二胎的时候你就该考虑到家庭支出的问题了。你感觉养不过来就不选择生啊。现在等到你生完了,才终于感觉到经济压力,然后你就向跟你工资差不多的老公要求拥抱和倾诉?你想过没有,他本来就承担着压力,你的诉苦,他根本就帮不了,因为他也在努力挣钱养家,你跟他诉苦,让他给你理性的建议和分析?那就等于把金钱的压力全部压在他一个人身上,他还承受的住吗?所以他肯定选择骂你,因为他也无可奈何啊。所以你说得了抑郁症,那他呢,你以为他就云淡风轻?只不过是男人天性就要赚钱养家,他把这种苦放在心里不说出来而已,你不谅解他,还反过来求拥抱,说自己抑郁。本来他就撑着很难受了,你还要添乱。做销售的人是这么小性子的吗?你的职业生涯自己规划,自己决定去留,他不反对你离职,已经是给出他最宽容的答案了。为什么你还要揪着不放?我觉得会患上抑郁症的人是你老公才对。清醒一点,接受现实,把不好的情绪清理掉,努力赚钱养家吧。你在职场山那些不如意的事情可以自己消化就自己消化,换个角度想可能是你要到下一家公司的转机罢了,放宽心,没啥大不了的。就是穷一点而已,不会死的。

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欣蓓
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[只看此人] 发表于 2018-8-10 15:46:12
不要想太多。。。。。。。。。。。

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吃货的世界,你
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[只看此人] 发表于 2018-8-10 16:48:11
既然改变不了 就多吃香蕉吧

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幼稚园小朋友

三部曲87
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反正都离职了,没事的, 我今年年初也是一样,在工作三年公司和老板一言不合,说离职现场就写了离职书,不过当晚回去还是有一点点后悔,我在那里工作一年可以拿到20万,我老婆又没有上班,后来游玩了一个月,后来有一个以前认识客户说到他公司上班,工资少了一半,不管什么事情最后都会有结果,都会慢慢过去,人都怕失去,勇敢面对,没有什么过去的。

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爱上黄昏
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[只看此人] 发表于 2018-8-11 12:25:43
比我优秀!你要多调整心态,多运动,散散心,跟朋友聚聚,看书!

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春来草自青4825
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大粤志愿者
[只看此人] 发表于 6 天前
做销售的应该好找工作,找个相近的职业,然后和现在刻薄的老板说BAY。让他好看!人生不如意事,十之八九,你要自己想得开,有小孩,有先生,家庭的温暖你要多想想,抑郁不抑郁,得自己走出来。

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高中二年级

一点即通
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好妈妈
[只看此人] 发表于 5 天前
觉得压抑就去放松放松,日子要过,但人没了,说什么也是徒劳。
在我有生之年,感恩有你同行!

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初中一年级

Lily-王
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[只看此人] 发表于 5 天前
在我看来你老板的态度是叫你要主动投怀送抱,当然咱不能这么做,但你辞职前一定要把客户资料信息全都留好,相信你做了这么久的销售客户对你肯定已有一定的印象了,后期如果想自己做都可以慢慢的把客户做起来,我也是做销售的之前帮别人打工,后来自己做手里客户不用多有有2-3个够养活自己就行,还可以有时间带小孩。

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