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不用油炸的芝士酱爆鸡排,吃起来没有负罪感

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吾爱烘焙 发布于: 2018-12-4 17:25 2630 次浏览 24 位用户参与讨论 显示全部楼层
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芝士是用牛奶提炼出来的,它含有丰富的蛋白质、钙、脂肪、磷和维生素等营养成分,是纯天然的食品。
经常在西点中用到的材料。
将芝士片融入到鸡排中,经过烘烤,芝士会融化,外表酥脆,鸡肉鲜嫩,切上一块,里面有流心出来,口口满足

_MG_6746.JPG



成品5.JPG

食材:鸡胸肉3块芝士片3片鸡蛋一个面包糠适量盐适量油适量糖适量黑胡椒适量姜片适量
制作步骤:
1、鸡胸肉放入盐、油、糖、黑胡椒、姜片腌至入味,封上保鲜膜腌制一小时。

1.JPG

2、取出腌制好的鸡胸肉,从侧面平切鸡胸肉,一分为二。

2.JPG

3、在鸡胸肉上铺上芝士片,另一块则盖上。

3.JPG

4、鸡蛋搅拌均匀后用刷子刷上蛋液。

4.JPG

5、表层裹上满满的面包糠。

5.JPG

6、烤盘上铺上油纸,把鸡排排放好。

6.JPG

7、烤箱上下火190度预热10分钟,

7.JPG

放置于中层,烘烤15-20分钟。

8.JPG
出炉后挤上番茄酱即可

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[只看此人] 发表于 2018-12-4 17:27:11 来自H5轻应用
谁娶了吾爱就幸福了

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小栋子007:的确,帖子全是好吃的😋
发表于 2018-12-4 17:52:00 来自企鹅最生活iPhone端 回复
哗然邂逅smile 回复 小栋子007: 颜值又高
发表于 2018-12-4 17:54:34 来自H5轻应用 回复
小栋子007 回复 哗然邂逅smile: 哎呦,楼下的高富帅接住
发表于 2018-12-4 18:15:29 来自企鹅最生活iPhone端 回复
哗然邂逅smile 回复 小栋子007: 听说结婚了
发表于 2018-12-4 18:33:40 来自H5轻应用 回复
天生快活人01:错了,吃肉的人是永远不会得到幸福的。如果那是父母的肉,还吃的那么开心吗?
发表于 2018-12-4 21:36:39 来自H5轻应用 回复
哗然邂逅smile 回复 天生快活人01: 每个人观点不一样
发表于 2018-12-4 21:41:36 来自H5轻应用 回复
天生快活人01:这不是观点,是因果的问题呀。
发表于 2018-12-4 21:44:08 来自H5轻应用 回复
天生快活人01:好像你身上的肉,愿意给人家吃吗?
发表于 2018-12-4 21:44:55 来自H5轻应用 回复
吾爱烘焙:最幸福的事,就是一起慢慢变胖,哈哈
发表于 2018-12-5 13:42:52 回复
吾爱烘焙 回复 天生快活人01: 难道你不吃肉
发表于 2018-12-5 13:45:12 回复

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Alina-yan
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[只看此人] 发表于 2018-12-4 22:45:01
不油炸更健康

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吾爱烘焙:是呀,没有那么油腻
发表于 2018-12-5 13:45:33 回复

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[只看此人] 发表于 2018-12-5 09:12:27
这个不错不错
在人间有谁活着不像是一场炼狱,
我不哭我已经没有尊严能放弃。

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[只看此人] 发表于 2018-12-5 09:41:46
可以的
一命二运三风水四积功五读书六名七相八敬神九交贵人十养生十一择

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[只看此人] 发表于 2018-12-5 17:42:01
这个可以找时间试着做一次

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愛釣魚的cat
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[只看此人] 发表于 2018-12-6 08:46:24
爆浆正到爆
If this is not the end if I still love you.
爱吃爱玩爱摄影爱旅游爱分享,欢迎有共同爱好的朋友来撩我,一起分享更多优质美食探店贴and游记!

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[只看此人] 发表于 2018-12-7 08:33:40
哇,不错

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[只看此人] 发表于 2018-12-7 10:18:19

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[只看此人] 发表于 6 天前
真幸福呀

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给力!给力!!我正愁着冰箱的鸡胸肉怎么解决呢

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吾爱烘焙:今晚约起来
发表于 5 天前 回复
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